作者：星陨落
首先是个人卫生，有句话叫“病从口入”，意思是许多病都是通过嘴得的，那么该如何防范。】
“重要来了，病从口入。”诸朝大夫们身躯一震，赶紧记下。
之前内容虽然好，但对医学方面帮助不大，且他们身为大夫，也没那么大本事。
在诸朝大夫们满心期盼下，姜叶继续话题。
【个人卫生在于身体整洁，大家看，这是我们身上肉眼看不到的细菌，这些东西，就是让我们生病的元凶。】
说着姜叶播放细菌离谱视频。
只见视频内，人身上的细菌被标注出来。
看到细菌的瞬间，诸朝百姓们忍不住浑身发麻，“这真是我们身上的东西吗？”
他们有的人下意识搓手，试图把手上的细菌弄掉。
其他部位还好，人手上的细菌，则清晰顺着人的饮食进入身体内。
正当诸朝古人们心理不适，正在吃饭的人离开座位去洗手。
“快看，洗过手以后，他们手上的细菌少了很多？”
“这就是减少细菌的办法吗？！”
【勤洗。澡和洗手，可有效去除细菌，减少我们生病的风险。
不过古代人们条件生活有限，很多人都无法做到勤洗。澡，还有勤洗手，古人们看不见细菌存在，也就不知道自己的生病原因。】
“我们确实没办法勤洗。澡，但洗手完全没问题。”
“之前不知道手上有细菌，以后肯定会勤洗手。”
“不过细菌是怎么来的啊？”也有人疑惑。
“虽然不知道细菌怎么来的，但手脏的人，一看就有细菌。”
【细菌的来源多种多样，且很多都来自人们的日常生活，比如泥巴，在很多人认知里，是不是觉得泥土很干净？
事实上泥土并不干净，那些泥巴也比人们想象中更脏。】
“泥巴很脏吗？”诸朝百姓们整个人都不好了。
然后他们就看到泥土中的细菌含量，“居然比人手还脏！”
【细菌具有很强的传播性，比如弄脏之后，随手在身上一抹，等下次哪怕洗干净手再接触，还会沾上细菌。
还有比如像口水和喷嚏，也不可以对着人，因为里面也有很多细菌，且很可能传染。】
视频里，细菌途径被标注出来，可谓一传十、十传百。
口水和喷嚏就更不用说了，那喷出来的是口水吗？不，那是细菌！
“好脏啊，以前没觉得自己脏，现在怎么看怎么不干净。”有人忍不住赶紧洗手，直到洗干净手心里才好受些。
“你们还好，我可是被人当面喷过喷嚏，比你们手脏多了！”有人去洗脸，赶紧把脸搓干净。
【口罩可有效保护口鼻，阻挡粉尘、飞沫等有害物质进入呼吸道。
除了日常生活外，口罩还是医学必备的工具之一。】
“口罩，之前天幕教咱们种蘑菇的时候说过，不过口罩居然是医学工具吗？”
诸朝普通人们惊讶道。
医学家们则吃惊，“口罩居然这么重要吗？”
“不过考虑到细菌那么防不胜防，口罩重要是应该的。”
【接下来是生活习惯，水源也是细菌传播的一大途径。
比如许多看似干净的水源，里面也有很多细菌，除了吃饭，喝生水也是古人们生病的常见途径之一，因为古人们没有喝热水的习惯。】
“居然连水源也无法幸免吗……”
“水本来就不干净吧，生水放时间长了，别说肉眼看不见的细菌，就是肉眼可见的虫子，也是一大堆。”
“可是喝热水，需要柴火啊，只是为了喝热水，没必要专门开火吧？”
“大不了我们尽量喝干净的生水。”
正当诸朝古人们纠结热水费柴火之际，天幕开始播放烧热水的视频。
只见刚开始烧水时，水里还有许多细菌，可随着水沸腾，里面的细菌已经彻底消失。
【其实古人们很早以前就知道多喝热水对身体好，但没有做到吃、喝都是熟食、熟水的程度。
一方面是对细菌的认知不够，另一方面就是生活资源有限。】
“要是早知道细菌，我们绝不吃生食、喝生水！”诸朝权贵们道。
他们是那种有条件，但认知不够的存在。
“我们是没有条件，就算知道细菌有害，顶多就是勤洗手和脸，至于喝热水，尽量吧。”
他们这种情况还算好的，有的地方连用水都困难，就更别说保持良好的卫生和生活习惯。
【比起古人们，咱们现在基本全民都喝热水。
这个习惯是国家大家倡导的结果，起因是敌国向我们投放细菌武器，为了预防细菌疾病，国家提倡和带头全民喝热水，时至今日，喝热水已经成全民的基本生活习惯。】⑤
“全民喝热水？！”
刚开始听到后世全民喝热水，诸朝古人们还很惊讶，直到知道原因。
“细菌武器？那么小的东西也能做武器！”
“后世的战争方式真是多种多样，和防不胜防啊！”诸朝古人们感到大开眼界和心惊肉跳。
“那个，咱们有条件还是多喝热水吧，别到时候病了，看不起病出大事。”
“谁能想到细菌也能做战争武器，咱们也开始预防吧。”
【如果说喝热水是正面例子，那么抽烟、喝酒就是反面教材了。
抽烟会损害人的肺部，喝酒则损害人的肝脏，这是正常人的肺和肝，这是抽烟、喝酒人的肺和肝。】
说着姜叶放出不同状况的肺部和肝脏。
猝不及防的古人们，他们看着肺和肝睁大眼睛，然后开始尖叫。
“那是咱们体内的肺和肝？好可怕！”他们从没想过，会看到人。体内的器。官模样。
一时间别提多抵触和恐惧。
但也有少数人两眼放光，比如诸朝大夫们。
“那的确是人的肺和肝，看来后世医学也研究这个。”
【正常的肺呈粉红色，表面光滑，健康有活力。
烟肺随着抽烟数量增多，会变成黑色，肺出问题，会出现呼吸困难、急促气短等情况。
不仅如此，抽烟还会影响到旁人，比如二手烟，哪怕不抽烟，只是闻到烟味，也会对肺部造成损害，且因为不抽烟，人对烟的抵抗力没有烟鬼大，更容易得病和出事。】⑥
诸朝古人们震惊，“抽烟居然会殃及池鱼！”
自己折腾自己身体吧，居然还会祸害其他人。
顿时不抽烟的人，纷纷远离抽烟的人群，生怕被连累。
“咳咳，哪有天幕说的那么严重啊，我抽那么长时间的烟，不还活得好好的。”
诸朝烟鬼们不服气，不愿意相信抽烟会对他们身体造成那么大的损害。
而其他不抽烟的人则直勾勾的看着他们，“你们说话已经气短了。”
还想狡辩的烟鬼们当场愣住。
“没想到烟对人的肺影响那么大，以后我不抽了。”
“我也准备戒烟，抽烟影响我一人是小，影响全家人身体是大。”
有死不承认的烟鬼，就有知道情况为之戒烟的人。
但也有一些群体，十分特殊，他们看着天幕露。出一口黑牙，“天幕没说什么烟，要知道烟和烟也是不一样的。”
“咱们这可不是烟，而是福寿。膏，咱们肺才不会变成那样呢，咳咳！”
不像其他朝代的烟民还有回头路可走，有的烟民已经彻底没有回头路。
【喝酒伤肝，肝脏是人的解毒器。官，短期少量饮酒对肝脏没太大影响，可长期大量饮酒，肝脏会负荷不过来，时间长了，会得脂肪肝、肝硬化等疾病。
除此之外，喝酒过多，还可能猝死。】⑦
诸朝酒鬼们：“……”
“也就是说少喝一点就没事了吧？”
他们还不死心。
哪怕明知道饮酒过多，会损害身体和有猝死风险，他们依旧无法舍弃美酒。
“如果不能喝酒，我活着还有什么意义！”有人一想到要舍弃美酒，难受的直接哭出来。
“咱们喝咱们的，天幕又管不着。”酒鬼们依旧我行我素。
如他们所说，天幕的确管不到他们。
而他们自己都不珍惜自己的身体，外人想劝都劝不住，他们不明白，为什么天幕已经说了喝酒严重情况，他们依旧不改。
“我们知道喝酒有害健康，也会减少寿命，可有没有可能，我们不追求长寿！”喝酒的人们道。
这让想劝他们的人愣住。
对于追求长寿的人而已，烟、酒是说舍弃就能舍弃的存在。
因为比起烟、酒来，他们的其他欲。望更强烈。
【接下来说营养不。良，营养不。良原因有吃不饱、荤素搭配不平衡几方面。
对于咱们现在的人来说，大部分人都能吃饱，荤素搭配方面也没问题。
可对于古人们而言，他们要想做到这两点，非常不容易。】
“后世真好，很多人都能吃饱，不像咱们，很多人都吃不饱。”
“还有荤素搭配，咱们一年到头，就没见过荤腥。”诸朝百姓们十分羡慕后世。