作者：四禅
袁瑶背着书包，站在奥运村门口：“？”
感觉三个亿的奖金，距离自己远了一步！
她简直哭笑不得，哪有嫌自己训练太多强行放假的教练们啊。
她长叹了一口气，拍拍自己，过犹不及，也知道教练们都是好意。
的确趁此机会先回去看看，也是好事。
教练们给她买好了回省内的车票，袁瑶就这么背着书包回c省了。
本来还想偷偷的给教练们一个惊喜！
结果刚从火车站出来，就看到外面密密麻麻的人，不只是省队之前的队友们，甚至还有不少群众，手举着横幅在那摇旗呐喊？
这场面丝毫不比她之前从美国回澳洲的场面小，甚至要更大！！
“欢迎瑶姐回省！”
“世界冠军是你的，瑶姐，瑶姐快快冲！”
“c省紫薇星，yyds！”
这样的横幅在看到袁瑶出来，那一瞬间伴随着尖叫，如同浪潮一般的铺天盖地而来。
袁瑶：“？”
要不我还是回去吧。
她自己都没有预料到，竟然会有接机这种活动。
当然也没有预料到在省内的欢迎度，大家热情竟然这么高。
其实教练们，给自己的那一张火车票已经提前透露了她的行踪，省队这边早早就预备好了，在火车站这头接她！
袁瑶的惊讶只持续了短短的三秒，再看到一面冲过来的，闺蜜王晓红，还有后面的陈教，龙教之后。
惊讶又变成了会心的微笑。
这些从一开始陪在她身边的老教练，给袁瑶带来的影响是最大的，她主动的过去给了大家拥抱。
笑得格外灿烂！
见到队友们和教练们的感觉真好！
c省内感觉还真的像是回家了一样，让袁瑶感觉格外的自在。
于是在下了火车，不到两小时，袁瑶就再次回到了省内游泳馆，站在池边，
看着泳池的水，跃跃欲试。
“龙教，咱们的游泳池升级了啊？”
省内游泳馆明显进行过了翻修和改造，这边的游泳池比之前的泳道都扩大了两个。
龙教点了点头，脸上也是抑制不住的高兴。
“是啊，你进入国家队之后，咱们也没有闲着吃干饭。也得到了国家泳联的一些拨款，所以对原本的一些设施进行了升级，现在咱们的运动员游泳起来，可比以前要舒服多了！”
“现在省内对游泳的热情比之前可高了好几倍！”
当然都是因为袁瑶的影响，之前出色的成绩在c层打出了知名度，让更多人关注到了游泳身上。
他们C省的一些基建设施的升级，以往磨破嘴皮子才能换一点，这回可特别顺利。
龙教当然知道，是因为什么。
袁瑶笑眯眯的，这新造的泳池在整个规格还有一些匹配设施上，并不比奥运村的差。
看着之前的队友们在泳池里快乐的打了两个来回，袁瑶当场就想脱衣服了。
“要不，我下去游两圈感受一下？”
眼看着手都拽到了，衣服下摆边缘，被陈教拦住了。
“像什么话，用得着你去感受啊？”
“我们这次可是接到了组织上的命令，这三天内，你都别想碰水！既然是回来休假就安安心心的休假！别给我老头找麻烦！”
袁瑶：“？”
好家伙，刘长青教练他们可真是思路严谨，竟然一路安排到了c省这边。
一点都不给袁瑶钻空子的机会，显然是早就打过招呼了。
龙教看着袁瑶有些憋闷的脸，哈哈大笑：“你也有今天啊，不过说真的，你之前训练真的是太紧张了，还是要休息两天才好。训练计划本来就是有张有弛，太紧绷了，迟早会断的！”
陈教在一旁一唱一和：“就是，忘记我当年怎么教你的了吗？”
“回来就是放松的就好好放松，看看你那些师弟师妹们，游的怎么样！”
这也是故意在调侃袁瑶，这些哪是师弟师妹呀，此刻正在泳池里扑腾的正是赵欧队长。
他正在进行蝶泳200米的训练。
都没顾上跟袁瑶打招呼。
袁瑶原本只是因为教练们的调侃，所以粗略的看了一眼。
好怪，
再看一眼！
看着看着不由的，看完了全程。
赵欧泳池里扑腾了两圈，气喘吁吁的趴到岸边，脸上有些失望。
“1分58秒30。”
赵欧的拳头重重的锤了一下水面，显得有些垂头丧气，“还不够啊！”
他刚才注意到袁瑶站在岸边了，所以这一次可是认真发挥的，想要展现一下自己，结果就这么个成绩，完全不够看，赵欧觉得有点丢脸！
龙教在一旁鼓励着。
“很不错了，你今天的状态才刚刚开始，蝶泳这方面本身就不是你擅长的，等会儿你热身足够了，应该能发挥的更好！”
赵欧不好意思挠头：“可是这已经是我发挥的很好的时候，不知道怎么回事，我就是觉得不得劲儿！”
赵欧眼神有些黯淡：“就这成绩，打全国赛都没机会吧？瑶姐，不好意思，给你丢人了。”
一旁的龙教和陈教对望了一眼，却没有说话，赵欧在省队也有五年了，绝对得老运动员。
他们对赵欧的实力也很了解，是一个综合性比较强的运动员，可是上限和天花板也摆在那了，蝶泳方面更是如此。
也不知道要如何安慰着赵欧。
“哪里的话，怎么就给我丢人了？”
袁瑶倒是显得轻松，立刻笑起来。
她摸着下巴陷入了沉思，“不过赵队长这个蝶泳，一些小习惯倒是让我想起了，澳洲运动员，汉克的蝶泳方式。”
“也许，队长很契合，想试试吗？”
第155章 提升
这话说出口倒是勾引起来了赵欧的好奇心。
“什么方法？”一众人眼神瞬间都看了过来。
这件事倒是难不倒袁瑶, 她只是略微沉吟了一会儿便开口道。
“难度倒是不大，也不是什么很特别的技巧，只要稍微注意一下就好了, 游泳不得劲儿的时候。
可以尝试一下手部运动的时候往上抬高20度, 并且把呼吸的节奏保持在，抬高一次呼吸一次的节奏，同时把时间缩短到以前的2/3。
所以整个需要注意的点，就是提高呼吸频率，减少呼吸深度。
这样你的吸入的量相较而言其实更够一点, 可以变相帮助你的速度提高。”
要以前袁瑶可没有这个水平, 她虽然在泳姿用这方面做得很规范标准，可是这些规范也是属于国内通用的方式。
自己的那些队友都是统一标准教育，没有她什么可以发挥的空间。
可在美国学习的这三个月，袁瑶别的不会, 各种泳姿和技巧可都是信手拈来。
现在她的身上可以说是全球泳姿地百科全书，还是绝对精通的那种。
她给赵欧的建议都非常的具象化, 而且精准, 行内人一听就懂。
这话一出, 赵欧其实都是满脸懵逼的, 没有领会过来。
一旁的龙教却是眼前一亮,
“哎，我之前怎么没有想到？这个方法可以提升爆发力, 而且赵欧擅长的，就是动作频率！”
“他之前是身体呼吸跟不上动作, 可是在调整之后, 可能真的有用！”
“瑶姐你真提醒到了，赵欧你试试！”
行家一出手, 便知有没有。龙教迅速反应过来袁瑶刚才话里的玄机。
赵欧是多年的老运动员，但是对于技巧方面的研究其实没有那么透彻。
袁瑶刚才的话，他并不清楚到底会不会让自己得到提高，但他还是决定一试。
玩的就是一个信任！
“行，我试试。”
赵欧没有那么鲁莽，不分青红皂白的就直接去实验新方法。
不是他不敢，是没那个天分，且不会。
20度具体到底是多高，配合呼吸到底能不能做到自然，怎么去协调呼吸和动作之间的节奏，这些都不是一蹴而就的事。
需要重新调整动作规律，并且不断的练习。
非常老实的先上岸，去体会一下刚才袁瑶的动作要领。
“20度是这样吧？手部抬高到这里，配合呼吸，这样一抬这样一呼，对吗瑶姐？”
赵欧老老实实的认真在做动作，袁瑶也不吝啬于指教，帮助调整了赵欧的状态和呼吸，他很快也就上道了。
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