作者:四禅
之前陈教的游泳的运动项目,袁瑶基本上都是双倍达成目标!
她想着龙教也许也可以!
结果刚说出口就被龙教拒绝,笑眯眯的开口:“当然不行了,说了,刚才还只是一个热身,想要下水,你现在还不够格!”
袁瑶脸色微变,结果下一秒龙教话让她直接脸色大变。
“在陈老头那边占便宜了吧?”
“以为陈老头布置的那些训练计划,每次自己训练加倍,就是努力了?就是运动达标了?”
袁瑶:“……”
这个龙老头一定有读心术!
龙教笑眯眯的继续开口:“游泳运动,最关键的,不是在水下,反而是在水上!在岸上的训练和水下的训练一样重要!你不能因为喜欢在水下游泳就一直泡在水里,看起来努力了,但很多时候都是在浪费时间!”
“效率不高,这也是你到现在,持续力还这么差的原因!”
“我早就说了陈老头,让他改改放纵队员的习惯,他不听,这不是,就给你留下病根了。”
袁瑶一脸严肃:“说我归说我,别说陈老头。”
龙教:“……陈老头倒是带了一些忠心耿耿的好学生!”
妈的,真羡慕!
龙教定了定神,这才继续说:“你在岸上的训练不够,我看你的姿态,平常的跑步训练比较多吧?这也是为什么你下肢力量更好,但是上肢力量却相对较弱的原因之力。很少有锻炼到上肢的机会。”
“你需要系统的、科学的、去精准的锻炼你身上需要用到的每一块肌肉,而不仅仅只是凭借你的喜好。”
虽然龙教说陈老头的习惯不太好,但是他精准指出问题的时候,每次都让袁瑶有了新收获,也让袁瑶知道了很多以前没有意识到问题。
她真有点佩服龙教了。
饶了饶头,“那以前的训练真的有点野路子……行!”
袁瑶振作起来,“说吧龙教,后续还有什么训练项目,直接放马过来!”
龙教对于袁瑶这么快恢复精神有些诧异,笑眯眯:“孺子可教也,那就先再来一百个俯卧撑吧?”
袁瑶:??
正无语的要准备开始做俯卧撑,训练室的大门就被推开了。
“龙教!”开心又爽朗的声音从门口响起,莫晓颖从门口一路狂奔,冲到龙教面前,“好久不见啊!”
龙教笑容未减,“晓颖回来了?可以。”
莫晓颖撅起嘴巴,故意道:“就这么冷淡啊?我都没跟你汇报这次训练的计划呢!一来就马上找你,想要第一时间跟你汇报!要不要听啊!”
“听!”龙教笑眯眯的开口:“早就听说你在浙省给我们争气了,让我都狠狠涨脸。”
“行啊,那我们现在走着?”
“嗯,现在不行。”龙教看向袁瑶,“也来跟你介绍一下,这边是新来的袁瑶,很不错。我这边有一些训练计划,汇报延后吧。”
莫晓颖的笑容微僵了一下,看向袁瑶,又笑起来:“袁瑶?久仰大名!原来就是你,我在训练的时候就听说过你的大名了。你好,我是莫晓颖,你应该知道我吧?”
袁瑶顿了顿,面对莫晓颖的热情有些无所适从,点了点头,“你好,听说了。”
“我一直在等你。”
袁瑶干脆又果断的这句,反而是让莫晓颖愣了一下,“等我?等我什么。”
“比赛啊,都说你是自由泳的最强,要比一比。”
莫晓颖:“?”
她有点气笑了,她在队里的这些日子,袁瑶还是第一个第一次见面,就毫不犹豫来挑战的!
是初生牛犊不怕虎?
“哈哈,还是别了吧,我怕别人说我欺负你。”莫晓颖笑着打马虎眼,显然是没把袁瑶放在眼里。
扭过头就跟龙教说话:“龙教,我听说张永教练已经来省内了,什么时候给他看看我的最新成果啊?”
“不急。”
龙教道:“张永那边,明天会过来,至于,你和袁瑶比赛的确不着急,到时候省运会上见真章,我看更好。不急于一时。袁瑶这边更要紧的是训练,袁瑶你认为呢?”
袁瑶想了想,认可了龙教的话。
虽然跟莫晓颖比赛一下也要不了多少时间,但经过刚才跟龙教的训练,让她明确了现在的目标重点是什么。
反正下周的省运会,也会跟莫晓颖相遇。
所以不用急。
专注在训练之中更好。
袁瑶点了点头:“好。”
说完一声不吭就过去做俯卧撑了。
莫晓颖头一次感觉到自己被无视。
在省队里,就算是有人对莫晓颖不服气,但还没有谁跟袁瑶一样,狂妄到把她无视。
而且按照龙教的意思,他是统一袁瑶跟自己比赛的。
虽然龙教没有明说,但是莫晓颖听得懂龙教的话外之音,
在龙教的眼里,袁瑶跟自己有一战之力!
她在龙教心里头的地位,
不是一般的高。
莫晓颖心里头敲起警钟,她站在原地没动,也想看看袁瑶的训练的真实水平。
可是接下来袁瑶的训练一直都是岸上的体能训练,在俯卧撑之后,龙教竟然让袁瑶去甩大绳去了。莫晓颖在一旁看了小半个小时,也没能看出来什么。
要问龙教一些,但是碍于袁瑶在场只能不甘心的先退出去。
而袁瑶,这边一上午,真得实打实就是在体能训练。
超体能!
龙教似乎就在一直找袁瑶的体能极限在哪,休息的事件直接减半缩短。
等到中午休息的时候,
袁瑶眼前都在冒星星。
这样的日子,至少还要持续三天。
袁瑶倒不是怀疑龙教的训练方法不行,只是……
只剩下三天的训练时间,
单独练习爆发力,
这么短的时间内,真得能有很大的突破吗?
对于这件事,袁瑶自己也有一些怀疑,但还是严格执行了龙教的每一个动作命令。
一天下来,袁瑶几乎要残了!
从训练室走出来,就看到省队有几个队员已经等在门外了!
看到她出来,立刻就迎了上来。
“瑶姐!!怎么样,累不累啊!”吴幺儿迎接上来,拿扇子给她扇风安慰她。
袁瑶抹了一把脸,“还行。感觉还能坚持。”
虽然确实是手都抬不起来了,好在已经做了运动后的康复训练,不会耽误明天的训练。
“咋了,等着我干什么?有事吗?”
袁瑶问,她的训练时间一般都比较晚,这个时间点其他的队员应该早就回去了。
第29章 臀肌
吴幺儿为首的三个队员却都还等在这, 一看就是有事找她的样子。
袁瑶想了想,下意识以为他们也是跟之前一样,在寻求进步, 问问她的训练计划和感受。
也没多想,马上就开口问道。
“问计划?这次可?以, 龙教的理论我还记得。我今天一共进行了4组的岸上的体能训练, 然后下水训练了……”
“不是!瑶姐!”吴幺儿忽然激动的抓住了她的手!
打?断了袁瑶的话, 脸蛋红扑扑的,有些激动:“我不是这个意思?, 我找你不是因为?这个, 但是你这样,我真不知道……真不知道要?说什?么。”
“瑶姐,谢谢你!!”
吴幺儿真不是为?了这个事等在这里的, 但是她也完全没想到袁瑶是这么不设防, 这种特?别训练, 很?多人或多或少,都会因为?自己被看重的,选择去隐瞒。
就像是之前莫晓颖一样,人家?愿意说是情?分,不愿意说是本分。
白天吃了莫晓颖的教?训之后,吴幺儿也收敛了许多, 然后……就看到袁瑶这么毫无保留的, 甚至都……不带一丝犹豫的。
就说出?来了。
能看出?来,袁瑶是真的没有设防。
她之前不说是因为?真的不知道, 在她明确知道知道情?况之后, 就会毫无保留。
这种被信任的感觉,
吴幺儿也不想对比, 但是真的和白天的莫晓颖对比实在是……太明显了。
吴幺儿委屈涌上来,这一刻真的有点想哭。
“谢谢你,谢谢你……瑶姐,我就知道,我的决定没错。”吴幺儿说完这些,像是更加坚定了自己的决心一样,咬了咬牙开口。
“瑶姐,我……其实等你,也不是因为?别的,就是知道,到时候参加省运会,要?和莫晓颖打?擂台,我就是想表示,我……我支持你!”
袁瑶愣了愣,“什?么打?擂台?”
旁边的队员这时候也补充道:“就是比赛呀,莫晓颖今天从训练室出?来的时候都放话了,到时候要?让你知道教?训。在省运会上会吊锤你,说你都给她下战书了,最后决定是在省运会上一分高下,看看谁是王者?,这个挑战书她也接下了。”
上一篇:天空一声巨响,路人甲闪亮登场!
下一篇:炮灰神童,带父爆红