作者：汐如玄月
她需要做的，从来不是替她定义。
她只需给她分析，让她更清楚的看到自己发现的问题而已。
最后，告诉她应该怎么办。
精神操控真的会摧毁一个人的意志。
被操控者最痛苦的时刻就是你意识到与以前那个最好的自己——真实的自己，遥不可及的时候。
梁漪漪在这段亲密关系中失去了自信、自尊、主见和勇气，以及快乐。
她花了很长的时间只想得到老公的认可。
直到最近，她开始懂得，那是永远无法企及的目标。
这代表着她被操控到了第三阶段。
……
被操控的第一阶段，梁漪漪希望得到老公的认可，让他确认她是一个可爱的、优秀的的、招人喜爱的人。
但如果实现不了，她也可以接受。
当他们双方产生意见分歧时，她会先从自己的立场出发。如果他说了什么看起来不对的话，她会和他争论。
在彼此发生矛盾时，还能保有自己的判断，会质疑。
到了第二阶段——
当梁漪漪和老公发生矛盾时，她虽然也会质疑，但是会习惯性的去考虑他的观点和看法。
她认为他的观点很正常，于是拼命想获得沟通的机会，来陈述自己的观点，来证明自己是可爱的，优秀的，对的等等。
但这时候，她已经失去了判断能力，也无法看清大局，只是会纠结于他指责她的那些细节。
第三阶段最危险的特征之一就是她的认知缺失程度越来越严重。
挫败、绝望、毫无乐趣的感觉看起来特别正常。
就是梁漪漪现在的状态，封闭自己，不再跟外人接触，忘了自己曾经的样子，对生活感到麻木，不管做什么都感觉不到快乐，每天行尸走肉，被折磨的筋疲力尽，连跟对方争论都不想了，也不再对对方抱有期待了，当然，也不会怀疑他的认知——
如果没有她女儿发现她的问题，并努力帮助她，唤醒她。
她会彻底的陷入绝望，都不用老公继续操控她，她自己的生命力就会快速流失。
幸好……
她有女儿，有努力唤醒她，帮助她走出来的人。
“是的，我已经意识到我和老公的关系是有问题的。”梁漪漪说，“这几个月我一直在考虑是否要做出行动。”
宁有光笑了，她说，“恭喜你决定不再和他继续玩操控游戏了！”
梁漪漪眼底浮现出星星点点的光芒。
宁有光继续问，“你决定好要改变和老公的游戏规则了吗？”
“是的，我以前很担心和老公离婚，很害怕和他分离，我害怕从此以后我没有了家，没有家人，但乐乐告诉我，我还有她，她可以陪伴我。”
梁漪漪脸上浮现出笑容，“乐乐长大了，她比我要聪明也比我勇敢，我是她的妈妈，她都这么勇敢在帮助我，如果我还继续陷入跟他爸毫无意义的纠缠里，我就真的是没脑子了。”
——“我不光没脑子，我还没有责任和担当，我不配成为一个妈妈。”
第289章 我是值得被爱的
“我知道你的需求了。”宁有光认真的看着梁漪漪，“我现在需要再次跟你确认一下，你决定好了放弃这段不健康的亲密关系，真的决定要离开你老公了吗？”
“是的，我确认。”梁漪漪认真点头，“我已经做好决定了。”
“既然你决定好了要获得自由。”宁有光说，“那么，我就会全程给予你鼓励和支持，教你如何摆脱被操控。”
梁漪漪拘谨，认真的像个准备接受教育的学生，“我会加油的。”
宁有光笑了，随后，母女俩也笑了。
咨询到这里，宁有光提议大家短暂休息一会儿。
梁遇乐把早已准备好的零食，饮料等都拿出来，招呼大家一起吃。
品类很丰富，有干果，有水果，有果汁，有酸奶，有苏打水，还有薯片，饼干等各种吃食。
看到这些吃的喝的，梁漪漪本能遵从习惯，把这些零食每一样都拿过来研究一下成分，计算一下卡路里，最后挑了一瓶0卡的苏打水慢吞吞的喝起来。
工作中的宁有光大脑高速运转，能量消耗巨大，接下来还有精密输出的后半场。
这会儿她急需补充能量，对这些吃的，也不管是健康还是不健康，想吃就拿起来吃。
好吃，快乐最重要！
梁遇乐就和她一起互相分享好吃的，又互相点评一番。
很快她们拆开了很多小包装袋，吃的津津有味。
看到她们吃的那么开心，梁漪漪忍不住问宁有光，“你吃这些不怕胖的嘛？”
“我都饿了，还想着减肥啊？”
“你没吃早餐啊？”
“吃啊。”宁有光拆开一小袋坚果，“早餐不吃不等于找死？我很惜命的，早餐吃的最认真。”
梁漪漪继续问，“吃了早餐，应该没有那么饿了吧？”
宁有光笑，“我觉察到自己工作消耗多，就会适时补充能量，今天工作量大，就会多吃点，不过，我吃东西也是有选择性的吃的。”
“比如上午12:00前吃什么都没所谓，下午以后……”
——她指了指桌子上的薯片、芝士草莓、华夫饼、巧克力、香肠等，“这些基本上不怎么吃的。”
然后，她又指了指桌上的干果、水果等，“这些会适当吃些。”
梁漪漪很好奇的问，“这些卡路里已经很高了，你都不忌口，是怎么样保持身材这么好的？会健身吗？”
“会。”宁有光说，“一周三次左右雷打不动进健身房。”
“另外，我也喜欢走路，爬山，散步，有时间会多动一动。”
山核桃被宁有光咬的嘎嘣响，“我运动并不仅仅是为了减肥，更是为了健康，健身给身体带来的好处，漂亮是其一，我更看重的是它能改变一个人的精神状态。”
“为了更好的活着，我坚信我需要一个更好，更健康，更漂亮的肉身。”
“十年如一日的健身不痛苦吗？”
“健身虽然痛苦，但不健身更丑更痛苦。”宁有光说，“而且，每次健身，我都觉得是一种享受，并不会觉得痛苦，我已经把它当作和吃饭，睡觉一样不可或缺的日常，这让我能持续的坚持。”
梁漪漪叹气，“我健身唯一的动力就是减肥，没有这个，根本不想动。”
“梁姨傻不傻。”宁有光笑，“这样就好比，我们在同一个地方挖井，且挖出了同样的东西，里面有钻石，有黄金，有泥土，你原本可以带走钻石，偏偏视而不见，只背走了一筐土，最好还觉得背土好累啊，太苦逼了。”
梁漪漪想了想，也笑了，“你说的对，是我没有看懂做这件事背后更高的利益，因此也无法生出更多的动力。”
宁有光递给她一包芝士草莓扁桃仁，“这个好好吃啊，你尝尝。”
梁漪漪本能的想拒绝，却在她含笑的眼眸里接下了这包小零食。
她拆开，拿出一颗放在嘴巴里，慢慢咀嚼。
宁有光轻声的问，“好不好吃？”
梁遇乐也微微瞪大了眼看着她妈妈。
梁漪漪点头，“很好吃，很香。”
宁有光说，“你的身体亏空的厉害，现在最要紧的根本不是减肥，而是补，把这些年耗掉的都补回来，干果什么的，每天可以适当吃一点。”
梁漪漪说，“好。”
梁遇乐很开心的说，“妈妈我给你买好吃的，我知道什么最好吃了。”
梁漪漪又问，“宁小医生，你还看诊吗？”
宁有光知道她问的是指中医看诊。
“现在基本就是给家里人看看了。”她狡黠一笑，“你知道的，我没有中医医师资格证。”
梁漪漪失笑，“有资格证的不一定会看病，会看病的没有资格证，真是……”
半晌，她问，“这一次能请你帮我把下脉，全方位帮我调养一下身体吗。”
“可以啊。”宁有光说，“我全盘了解你的身体机能，之后看下是否需要吃药，要吃药你就好好吃药，不要吃药，我就看下你需要吃些什么，不能吃些什么，跟你说了之后，你对自己的身体就会了解的更清楚了。”
“是。”梁漪漪感叹道，“这样我就会少很多对身体的恐惧。”
休息过后，继续进入咨询疗愈。
“你会被控制是因为你有弱点，你有缺失，你有执念，不管是重视爱情还是物质还是性、这些所有的弱点，都希望你能够清醒地认识到，靠别人是没有办法解决的。”宁有光看着梁漪漪说，“解决这些问题的那个人永远都是你自己，你需要自己在自己的人生道路上一点一点去完成这些功课。”
“我首先需要做什么呢？”梁漪漪认真问。
“首先，你要做的是和自己和解，这点对你来说，是你开启疗愈自己的第一步。”宁有光说，“接纳自己的不完美，接纳自己的很多缺陷，然后不断的告诉自己‘我很好，我很棒，我很努力，我是值得被爱的，我就是这样的，我对自己很满意。’”宁有光说，“来，跟我复述这句话。”
“我很好，我很棒，我很努力，我是值得被爱的，我就是这样的，我对自己很满意。”
梁漪漪张了张嘴，完全没有办法把这句话说出来。
“我很好，我很棒，我很努力，我是值得被爱的，我就是这样的，我对自己很满意。”宁有光认真的看着她的眼睛，不断的重复这句话，不断的重复。
直到她说到第十次，梁漪漪终于开口了。
“我……很……好，我……很棒，我很努力，我是值得……被爱的，我就是这样的，我对自己……很……满意。”
一开始她说的结结巴巴，后面在宁有光鼓励的眼神下，她说的越来越连贯，也说的越来越大声。
渐渐的，她哽咽了，也流泪了，但是，这句话她能说的更大声了。
直到，她可以用力把这句话吼出来。
“我很好，我很棒，我很努力，我是值得被爱的，我就是这样的，我对自己很满意！”
宁有光不断的鼓励她说这句话，不断的重复，重复到梁漪漪借此，把这些年的委屈、愤怒、痛苦都通过哭吼的方式发泄出来。
许久，她的情绪渐渐平息。
宁有光看到她的脸上泛出红光，这才问，“你现在感觉如何？”
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