作者：一寸墨
“对。”
张正军听宋静姝这么一说就知道宋静姝有练过。
“我也练过，从小我爸就让我练，虽然不能太久站，十分钟还是可以的。”薛兰芝主动汇报自己的情况。
杜玉蓉也点头。
都是军区大院的孩子，就算没有从小就锻炼，但十几岁的时候已经全国解放，那时候跟父母住在一起，会被严格要求的。
张正军看向宋静姝，他得确定宋静姝能蹲站多久。
“十分钟。”
宋静姝的脸有点红，但却并没有觉得不好意思，她起步晚，能蹲站十分钟还是因为天天早晚都练习的原因。
只有蹲过马步的人才知道蹲马步到底有多难。
“能蹲站十分钟说明下盘比较稳，可以练格斗了。”张正军说到这看了一眼刚刚冒头没有多久的太阳。
如果宋静姝不用学基础，那此时训练就不合适了。
“先回去吃早餐，吃完再集中到嫂子家。”
薛卫冬不跟薛兰芝打闹的时候还是很稳重的。
“一会的教学需要的时间长，都回去吃早餐收拾自己，换上适合锻炼的衣服，半小时后再在这里集合。”张正军严格要求大家。
“行，赶紧回家吃早餐，洗澡，半小时后集合。”
薛兰芝跟在薛卫冬的身后就离开了。
至于杜玉蓉，揪走了一脸懵逼的阿宝。
孩子们跟在大人身边，听得那叫一头雾水，不仅是孩子们听得一头雾水，沈氏也有点没搞清楚情况。
送走张正军与薛卫冬，宋静姝才把自己想学格斗的事说了出来，跟沈氏也没有彻底说实话，也是说想学点自保的能力。
沈氏是支持的。
不管宋静姝做什么，她都支持。
沈氏支持宋静姝，但却不打算自己参与，她都一把老骨头了，能早起跑步锻炼已经是极限，再学格斗，她是真的没有这个心力。
“妈妈，我要学！”
沈氏不想学，朵朵却是好奇无比，反正她是要跟上宋静姝步伐的。
朵朵表了态，妞妞与汤正正几个小孩也要学。
“好，都学，现在赶紧回家吃早餐，按照要求回来集合。”宋静姝不阻止孩子们主动学习。
反正张正军与薛卫冬男女格斗都会。
妞妞他们立刻跑回了自家，一进门就大声宣布要在谢家学习格斗。
家长是喜闻乐见。
平时叫这些小家伙多锻炼一步都不愿意，此时愿意跟着谢家人折腾，家长比大夏天吃了冰棍还舒坦。
谢家，张正军他们都走后，几人也都赶紧去了浴室收拾自己。
训练场上跑了那么久，各自早就一身汗，得冲洗冲洗。
天冷了，家里所有的暖水壶都装满了热水，不耽误一家人冲凉。
自从宋静姝开始锻炼，家里的早餐就不再自己做，而是去食堂打。
馒头，窝窝头，味道不一定非常美味，但能吃饱。
小周再熬一锅小米粥，煮上几个鸡蛋，配上小咸菜、酸泡菜，炒个青菜，就是一顿丰盛的早餐。
宋静姝她们天天都洗澡，冲凉花不了多少时间，六七分钟，一家人就收拾好坐在了餐桌上，热气腾腾的早餐也迅速上桌。
天冷了，吃热乎乎的饭菜最能暖胃。
自从朵朵能自己吃饭，就不用再喂，脖子上围着特意做的饭兜兜，大人吃完饭，小姑娘也把自己喂饱了。
“乖宝，吃饱了没？”
沈氏伸手去摸朵朵的小肚子，结果摸到微凸的小肚肚，顿时笑了起来。
“饱了。”
朵朵满足地放下碗筷，看向宋静姝。
“我们去院子里一边休息一边等他们。”宋静姝起身把朵朵抱下椅子，碗筷她就不收拾了，有沈氏与小周在。
来到院子的时候，母女俩发现好似更冷了。
就连花墙上的鲜花好似都有点蔫，地上也落了不少的花瓣。
早上小周才打扫过院子，地面上还能积上一些花瓣，可见天是真的冷了，估计再冷整个花墙就要落光花瓣与叶子。
“好多花花。”
孩子是坐不住的，看到花墙下的花瓣，朵朵跑去过一瓣一瓣的捡拾，她之前帮宋静姝摘过花瓣做鲜花饼，见到花瓣会下意识捡拾。
宋静姝却阻止了孩子。
“朵朵，不捡了，这掉落的花瓣不新鲜，不能做鲜花饼。”食材要最新鲜的才行，自然掉落的花瓣不管是因为天气冷，还是营养不够，都不能再做成食物。
朵朵的小手里已经抓了不少花瓣，听到宋静姝的话，抬头诧异地看了过来。
“扔了，乖宝，不能吃了，晚点我们再收来做肥料。”宋静姝走过去抱起朵朵，两人坐在了秋千上，慢慢荡着，闻着院子里淡淡的花香，对即将枯萎的鲜花都有点不舍。
家里的花墙给了她们无尽的欢乐。
“妈妈，明年还会开吗？”朵朵依依不舍。
“会，等到来年春天，天气一暖和就会再次发芽开花。”宋静姝有点遗憾家里没有相机，要是有相机，就能把这美景留下来了。
不过也能画下来，不知道她还有没有这个手艺。
前世的她虽然学过画画，但却是不精通的。
就在母女俩小声说话的时候，阿宝蹦蹦跳跳地跑了进来，身后远远跟着杜玉蓉。
杜玉蓉看着小侄儿一溜烟跑进谢家的身影，感叹这小子对谢家跟自家一样熟悉，要不是宋静姝不收干儿子，小侄儿估计天天都会赖在谢家。
“朵朵，朵朵——”
阿宝一进院门就奔向朵朵，一点不认生地主动爬上秋千跟宋静姝她们挤在一起。
幸好是初冬了，要是酷热的夏天，宋静姝肯定会把阿宝这小子赶下秋千。
“朵朵，你们吃的什么早餐，我吃的是……”
阿宝巴拉巴拉把自己家吃了什么交代个清清楚楚，听得杜玉蓉的眼角直抽抽。
她只听过女生外向，没想到男孩子也这么外向。
宋静姝跟杜玉蓉都笑看着两个孩子嘀嘀咕咕，只一会的功夫，其他人也都来全了。
住在军区大院的不是军人就是军人家属，时间观念非常强，说了半个小时后集合，就不会有人迟到。
人员到齐，自然是要分队伍。
宋静姝几个大人有蹲马步的基础，可以直接学格斗技巧，但朵朵这些孩子不行，他们还从来没有锻炼过蹲马步，直接被薛卫冬抓到一旁排排站好练习蹲马步。
孩子们还小，腿部肌肉还没什么力量，没有人能坚持十秒钟。
几乎是四五秒就成了滚地葫芦，滚成一团。
孩子们也没不好意思，一个个红着脸又爬起身半蹲下。
“我刚刚已经给你们指点了蹲马步的要诀，也教了你们怎么发力，就按这个标准来，摔倒了就重新蹲站好。”薛卫冬一脸威严地看着孩子们。
从教孩子们的那一刻开始，他就不再是长辈，而是教官，严厉的教官。
张正军见薛卫冬教得有模有样，看向了宋静姝几人，神情也严肃起来，“让我看看你们蹲的马步发力对不对。”
宋静姝与薛兰芝三人也都严肃下来。
是她们主动要学的，就一定得拿出最正确的学习态度，对于张正军的话，大家都当作命令来执行。
摆开架势，宋静姝三人一字排开蹲站在了张正军的面前。
宋静姝没有受过专业的训练，是依样画葫芦学的蹲马步，发力点有很多不对，薛兰芝与杜玉蓉也好不到哪去。
两人不是战斗军人，这么多年来也没过于要求自己，蹲马步学得也比较马虎。
虽然都能坚持十来分钟，但腿部，腰部，包括脚踝的发力点都不太对。
张正军在发现这个问题后，犯难了。
这年代虽然不至于男女授受不亲，但也没那么开放，要是宋静姝几人真是他的兵，他能上手指点矫正，但偏偏不是。
“三哥，后院有竹竿。”宋静姝聪明，看到张正军的视线落点，就猜到张正军为什么欲言又止。
“你们等我一会。”
张正军被提醒后立刻去了谢家后院，没多久，就拿了一根小指大小光滑的竹棍回来。
竹棍只有一米多长，很像八十年代课堂上老师用来教学用的教鞭。
“这里，收力，保持脊椎在中心点，这是稳住重心。”
有了教鞭，张正军再次教学起来就容易多了，没了顾忌，发现谁的蹲姿与发力点有问题就一一用教鞭指正。
这样一来，宋静姝几人很快就找到了正确的发力点，蹲站的时间也越来越久，最长的时候能坚持半个小时。
宋静姝后悔，早知道蹲马步有这么多讲究，她早就找人帮忙指点了，不一定要找张正军，家里的小周肯定也是会的。
教学起来，张正军与薛卫冬一样严肃，最开始的时候是耐心指正，但要是多次指正还犯错误，不好意思，他会用教鞭戳人。
宋静姝的小腿就被戳过一次。
薛兰芝就更不用说了，每个部位都被戳了好几次，戳得她脸都红了。
这是羞愧的。
张正军与薛卫冬对宋静姝几人的指点没有藏着掖着，只要是有眼睛的人都能看见，沈氏洗碗的时候透过厨房窗户也看到了院子里的情况。
孩子们大大方方的相处，沈氏也不会多心。
反而很感激张正军能帮忙指点，学习格斗这事是宋静姝主动提出来的，张正军与薛卫冬能帮忙就是很看面份了，得尊重人。
洗完碗，沈氏去看了看家里的水果。
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