作者：从笋长到竹子
“教练，我想再试试跳4Lz，刃跳的四周跳对我来说太难了，我觉得说不定勾手跳能有机会。”
最近苏晴在冰场的时间几乎是平时的两倍，李教练看着这么有热情的苏晴，心里既欣慰又担忧。“也别死磕，注意休息，不要临近比赛造成不必要的运动损伤。”
苏晴点点头，“最近也有常常去找队医做放松和理疗，我会注意安全的。”
“那我们可以先从钓竿试试，其实你的3Lz高度很不错。”苏晴练习的时候，李教练也会一直在场边观察记录，有什么动作上的问题也都会及时纠正。
留给苏晴的时间不多了。用两个字来形容苏晴这两周的状态，大概就是“死磕”。
而且作为专业的花滑运动员，从小到大苏晴摔得太多了。因此，摔倒的技巧，苏晴了若指掌。
“啪”的一声，苏晴又摔在了冰面上，揉揉和冰面再一次近距离接触的左胳膊和大腿，苏晴拍拍身上的碎冰爬了起来。活动了一下身体，苏晴没感觉有什么问题，便又继续尝试了。
压步加速，压住左脚后外刃，右脚刀齿点冰起跳，收紧身子旋转，落冰，摔倒，爬起来继续。
比起降组的站住，苏晴现在更想实现足周的摔倒。短短一小时里，苏晴重复了这个流程无数遍。
一旁的李教练光听刀齿摩擦冰面的声音，都要紧张地手心冒汗了。
“李教练，这个视频怎么这么抖啊？”苏晴暂时下冰场休息，便问教练要了视频，想看看动作有没有什么问题。
李教练没好气地回道：“年纪大了，经受不住你这高强度的摔跤练习。”
“哈哈哈哈，我发誓，我会注意摔倒的姿势，坚决不让自己受伤！”
“我劝你别死磕也没用啊，你今天落冰差的度数我感觉是少了很多了。”说着，李教练给苏晴找了前两天和今天视频的对比，反复回放着落冰的那几秒。
尽管没成，但苏晴现在就是有一度的进步，都会非常开心的状态。
“嘿嘿，明天我还是老时间来呗？谢谢李教练帮我安排空场！”
“嗯，我给领导什么的都说好了，这不是得给我们冲金选手一点空间吗？”
苏晴笑着和李教练道别，结束了今天高强度的冰上练习，准备再去舞蹈室做几组拉伸和柔韧，结束充实的一天。
正拉伸着呢，苏晴就收到了林野的微信。
【听说你最近在死磕4Lz，注意安全！】
【你是不是不打算参加四大洲？】
一月底，台北将举办一年一度的四大洲锦标赛。但是奥运年的四大洲通常会有大批选手缺席，于是这才有了林野的提问。
【嗯，我不去了，想要专心闭关备战冬奥。林老师你去吗？】
【我准备以赛代练，试试我最近开发的4F。】
【！！林老师你出4F了？！太强了吧，四种四周，可以编□□套的自由滑了！！】
感叹号已经无法表达苏晴现在的激动了，没想到啊没想到，林野关键时刻的进度也太快了！
【和教练商量后是这么计划的，因为要改配置，所以还是想着去四大洲试一下。】