作者：暮予
连最后的finale都不似第一场那么热情，座长推人去跳，对方一扭就跑了。
丛澜笑着拉了天草出场，两人一起做side by side，也就是相同步调的跳跃。
天草的3A不是很稳定，所以两人选的是3T，这个很简单，两人顺利完成。
滑行弧线、起跳时机、落冰角度，粗粗看去全都一样。
两人滑行到一处，举高了手臂击掌，又一同回到了人群中。
等到又一场次，丛澜拉着褚晓彤和天草三人一起，做了3T接2T接2T的连跳。
最后一个跳跃的时候，三人的整齐度就没有最初那么好了，难度不高，但用来整活很受欢迎。
三人也是在彩排时候试过多次的。
工作结束，丛澜收拾东西回国，于谨也抱着新学到的小关节训练方式，一同带回了国内。
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郁红叶跟辛抒怀的事业蒸蒸日上，考斯滕这边已经有了名气，再稳定两年，不依靠丛澜也可以有源源不断的生意。
网店这部分日进斗金，还组成了正经的电商班子，换了个新的办公地点。
辛抒怀另外开了一条高端线，打算做设计师品牌。
丛澜知道了以后也举手要凑热闹，郁红叶还没说话呢，辛抒怀一口应了下来。
“我本来就是想请澜澜来的！”她很高兴，“澜澜以后要不要学服装设计？”
丛澜：“额，还是不了吧？”
她都学过一遍了，再来就算了。
上高中这个是没办法，要不然她也不想去的。
她道：“还没想好要学什么。”
辛抒怀：“没事，做自己喜欢的就好。”
郁红叶对此更是无所谓，孩子挺有自己的主见，只要不出事不犯法，她都支持。
丛澜问了一句：“你们俩这么忙，考斯滕还能排进去吗？”
郁红叶：“招了人手，没事。”
辛抒怀：“放心，我们会安排好的。”
钱到位，前景足够，挖人过来也不是不行，再说了，现在市场上那么多大学生在找工作，网店这里不缺人。
丛澜：“嗯嗯。”
也是，都是大人了，哪里需要自己担心嘞？
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丛澜找了新的编舞来给自己做自由滑，短节目则还是瑞塔来编。
至于表演滑，她请了堂溪来跟瑞塔合作编舞。
堂溪是一个很温暖的人，说话温声温气的，很是柔和。
瑞塔接到给丛澜编舞的邀请，还是很高兴的。
“LAN，因为有你，我今年的邀约很多。”她笑着道，“但你永远在我的名单档期之上。”
丛澜：“我的荣幸。”
两人合作很顺畅，编短节目的时候，丛澜特意提出在编排步伐上多下功夫，她想要有个能确保自己四级的编排。
瑞塔诧异：“你要比成年组了？”
Jr和Sr的节目构成不同，就算是短节目也可以看出来的，细节要求不一样。
丛澜：“对，我提前进成年组的大奖赛。”
过多的话她就不说了，瑞塔点头表示明白：“我会为你保密。”
丛澜：“谢谢！”
编舞实在是一场费脑子又费体力的活，早先在选曲的时候丛澜就纠结不已，瑞塔拿着半成品来找丛澜边排边改，一周的冰上时间几乎都给了她。
自由滑也是，因为更长、内容更多，排起来就会更繁琐困难。
趁着丛澜在排自由滑，瑞塔和堂溪去给丛澜的表演滑采风，堂溪还陪着瑞塔逛了故宫，只是提起长城的时候，瑞塔一脸苦相。
“不去了。”她摆摆手，“不去了。”
前年来的时候去过一次，刚开始是兴奋的，直到她爬到一半，进退两难。
瑞塔：当时就是很后悔。
不到长城非好汉，到了长城悔断肠。
丛澜要的表演滑太具备民族特色，瑞塔对这方面的了解并不算多，堂溪以前滑过《梁祝》和《卧虎藏龙》，但这两首著名的曲目更偏向西方风格，与丛澜要求的并不多么吻合。
如何把历史文化特色融入到表演滑里，从而让观众感受到中国文化的美，这是堂溪和瑞塔要努力的。
瑞塔为此腾出了很多的时间和精力，去见证中国的美。
这也是为什么丛澜很喜欢她的一点——不同文化的融合是艰难的，瑞塔负责、认真、仔细，她愿意去做困难的事情，也愿意把选手的想法加进节目中。
比如糖梅仙子，她就很顺利地找到了丛澜考斯滕与舞曲结合的美，让这个EX成为了经典。
《糖梅仙子之舞》在世青赛后，于国外视频播放网站爆火，播放量节节攀升，破了百万。
哪怕是不关注花滑的，也知道有一个小姑娘在冰上长了翅膀。
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六月份，丛澜再去了日本，参与了星野晴奈的冰演，并参加了慈善冰演。
回来后没多久，她又跑去俄罗斯待了三天，跟娜塔莉一起参与了冰演。
中间还跟堂溪他们全国上下地跑冰上烟霞的演出，玩玩闹闹，也挺快乐。
五六月份，国家队基本没啥人了，都跑去参加各个地方的冰演活动，赚点钱、感受氛围、播撒知名度，也是一种放松心情的方式。
七月份，回国以后，丛澜他们被拉去了新疆训练基地，开始了夏训。
说是国内，实际上新疆和北京的时差有那——么大，丛澜下了飞机，头就开始爆炸一样的疼，高原反应突如其来，她甚至都没办法好好地走出机场。
于谨无奈，背着她推着行李箱，带人上了大巴车。
于谨：“这海拔也不是三四千米，你怎么反应这么大……”
丛澜哼哼唧唧的。
褚晓彤在旁边：“啊，没我想象中那么惨。”
舒傲白：“科罗拉多泉海拔是1800多，这里1600多，缓和了二百米，是温柔的。”
有些人有点小反应，觉得乏力疲惫，但不是很严重。
有的症状就明显一点，丛澜就是。
体质好的不一定高反小，体质弱的不一定高反强，这种生理反应很没有规律。
好在当地接待的人早有准备，该吸氧吸氧，该喝药喝药，该休息休息。
医疗队也是时刻待命的。
这一次跟来的国家队成员里，除了夏训的选手及其教练以外，后勤组里还多了一个科研组，里面有医生和带队教授，会针对选手整个训练过程进行跟踪记录，研究他们这个训练的效果和变化，以评判高原训练对于花滑选手的作用。
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丛澜在开动员大会，训练开始之前，先来个激励。
台上的人在讲本次夏训：“训练时间为三周，每周训练六天，每天三堂冰上课程，每次一小时……”
她低头翻了翻手册，上面写得很清楚，本次在新疆冰上运动中心进行亚高原训练，为期三周，目的是改善选手的心肺功能，增加肌糖原含量，增强耐乳酸能力，增加肌肉能源储备，等等。
没有选择两三千米的高原，而是来到这个1650米的亚高原，是综合考虑了花滑运动的特性后选择的。
海拔不是特别高，丛澜也就刚到的时候比较难受，没多久就缓过来了。
每天要测许多的生理数据，还会定期小测观察体能情况，最后会有个比赛。
丛澜觉得这个安排还挺有意思的。
等到下午上冰摔跳跃的时候，她就不觉得有意思了。
丛澜：“……”
三周跳本来就是个精细活儿，轴心稍微有一点的问题就要糟糕，高原的空气阻力、重力感觉都跟平原不一样，丛澜练滑行那会儿就觉得不是太舒服，没想到跳跃能这么惨。
连3T都开始摔了。
丛澜把自己挂在挡板上：“没天理哦。”
于谨拧开瓶盖喂她喝水：“缓缓再来。”
孩子整个人都废了，脸色都不对劲，他看着也是心疼。
丛澜伸手接过，喝了两口，然后把水瓶递了回去。
休息了两分钟，她蹬冰上场继续训练。
唯一能让丛澜快乐的，是这里的食堂真的很好吃，比首体要强。
于谨听到以后笑她：“你也就吃这一会儿。”
丛澜：“老于你真的很煞风景。”
她这三个月要增肌，不然出不了四周，为了肌肉就放开了吃饭限制，以前不能吃的碳水现在都可以接触一下了。
刚好在高原上，练体能本来就有优势，所以丛澜的体能课每天都有。
但她也不是一下子就放开吃的，体重的增加势必伴随着轴心的混乱，摸不到重心她的技术也就完蛋了，不只是跳跃，滑行、旋转、步法，没有一个不需要平衡的。
所以就连增肌，也要逐步推进。
好在有非人类教练把控，丛澜每天晚上会去意念空间里看自己的数据分析，来为明天究竟吃多少、吃什么、怎么练而做准备。
又是增肌，又是高原训练，丛澜的技术水平在二者的反向综合拉扯下，迅速跌入人生低谷。
也没什么，就是3A跳仨只能成一个，还得拼运气看落冰情况。
丛澜：“嘤。”