作者：嬴辞
演唱会结束到公布第二次公演排名之间有两天公休时间，一般都会让练习生们拍摄一些小综艺和花絮。
姜颜熙的腹肌训练计划也正式提上日程。
食堂。
“腹肌？”
翟逸尘往嘴里塞了一口西兰花：“你不是有吗？”
姜颜熙：“想练得更明显一点。”
昨晚她在浴室仔细看了，她体脂率低，线条是有的，但没那么轮廓分明，差点意思。
陈旭寒说：“你太瘦了，得先增肌，肌肉量不够，体脂再低也显不出块儿。”
“来多吃点肉，增肌。”翟逸尘忽然伸手，夹了一筷子鸡胸肉到她盘子里。
姜颜熙：“3……”
翟逸尘怕被她一拳攮死，赶紧夹回来。
吃过饭，姜颜熙就正式投入腹肌训练。
计划是陈旭寒制定的，他的腹肌形状最明显最漂亮。
青少年模式能奈她何？
看不到她可以摸啊。
这几个有腹肌的都让姜颜熙摸了个遍。
791：“。”%#&$#……
最后姜颜熙选择跟陈旭寒练。找对老师，可以事半功倍。
……
“再坚持一下，还有两组。”
姜颜熙在做俄罗斯转体。
俄罗斯转体可以训练腹斜肌，让腹肌的线条感更明显。
她坐在垫子上，脚掌离地，上半身微微后倾，左右手各拎了一个五斤重的哑铃。
做这个动作的时候要腹部发力，分别向左右两侧交替转动身体，同时手肘还要尽量碰到对侧膝盖。
呼——吸——
好像有点效果了，姜颜熙感觉浑身肌肉都在发力，手臂尤其紧绷。
累也是真累。
姜颜熙以前没做过这种专业训练，不知道自己的极限在哪里。
很快五分钟过去了，隔壁的苏浩鑫和翟逸尘一个接一个倒下。
坚持。
努力。
为了腹肌。
她可以的。
陈旭寒说：“10组，做完了。”
咚——
哑铃一扔，姜颜熙就直接躺瑜伽垫上了。
像条晒干了又被泡发的咸鱼，怎么翻都没面儿。
“喝水喝水。”翟逸尘把她的水杯拿过来了。
陈旭寒说：“休息一会儿再做两组卷腹。”
姜颜熙边喝水边点头。
她出了很多汗，发丝全部黏在脖子上。
苏浩鑫问：“你这头发什么时候拆？”
姜颜熙说：“今天。”
只要训练就会出汗，有时候一天下来她的衣服和头发能全湿透，她又有洁癖，每天必须洗头。
节目组担心她洗头会扯掉自己的原生发，所以她现在的头发都是由工作人员帮忙洗的，洗加吹，一个小时就过去了，很费时间。
所以她决定今天把头发拆了。
她的长发造型上了热搜，关注度挺高，所以拆头发节目组也决定搞点仪式感，开个直播。
当晚八点，守着官博更新的粉丝没等到物料，反而蹲到了一条直播链接。
【叮铃铃~小星星直播之拆发vlog直播版：
拆发=换头？
点击就看上官真砚如何解除长发封印~】
纸鸢自动提取关键词，看见四个字的名字，手比脑子反应快，啪的一下就点了进去。
进入直播间，屏幕上是一个莹莹如玉的少年。
姜颜熙坐在化妆桌前，桌面上有一台摄像机，还有一部用来看弹幕的手机。
弹幕一下涌出来：
【前排！】
【宝宝——】
【我好想你呜呜，去看了演唱会，有戒断反应。】
【老公今天要拆头发了吗？】
【宝贝你脸怎么那么红呀？】
弹幕的问题太多，姜颜熙一个一个回答说。
“要拆了。”
“刚训练完，有点热。”
【狗星一天都不让人休息的吗？】
【宝贝看起来又瘦了，要注意身体呀。】
【是在练舞吗？】
没有。
她在练腹肌。
当然，练到她满意为止之前，她都不会给粉丝透露。
工作人员送了个切好的果盘过来。
姜颜熙：“唔…谢谢。”
【有礼貌的好宝宝。】
【眼睛一下瞪大，好可爱呢。】
【再冷漠的女人看到这张脸都会笑。】
【工作人员拿的什么？是好吃的吗？】
姜颜熙点头：“是果盘，有西瓜，樱桃，葡萄还有蓝莓。”
【那叫车厘子，真没文化。】
【？】
【就叫樱桃咋了？！】
【车厘子是“Cherry”音译来的，就是外国的樱桃，本质都是樱桃，但标车厘子价格就能翻一倍。】
【宝宝喜欢吃什么水果呀？】
直播面向全网，没设门槛，就肯定会有挑刺的弹幕，姜颜熙若无其事地略过：“最喜欢苹果和梨。”
【宝贝你竟然喜欢吃苹果。】
【苹果就是水果届的馒头，饮品里的白开水，毫无果张力。】
【半个苹果：国宴。
一个苹果：腻了。】
她们形容的太夸张了。
苹果很好吃的。
上高中的时候姜颜熙一个月*才能回一次家，平常还不能出校门，在学校里买的最多的水果就是苹果。
好吧，其实是学校只卖苹果和梨，久而久之就爱上了。
现在想想她那时候真的很可怜。
【宝宝多吃点蓝莓，对眼睛好。】
姜颜熙叉了颗蓝莓吃。
嚼嚼嚼。
有点酸。
她鼻子一皱。
【说！你想萌死谁！】
【喔吼吼，开始拆头发了。】
造型师先把她的头发梳顺，避免打结。
看着一缕缕长发被取下来，姜颜熙还有点舍不得，又往嘴里塞了一颗蓝莓。